|
|
|
|
Vinde Helsinge Gymnastik & Ungdomsforening.
|
|
|
|
|
|
Gymnastikprogram 2010 - 2011...
Gymnastiksæsonen starter nu. Herunder præsenteres alle tilbudene.
OBS! Som noget nyt, SKAL du tilmelde dig online.
Du tilmelder dig ved at betale med Dankort eller E-dankort.
Klik ind på http://vindehelsinge.klub-modul.dk for tilmelding.
Vælg derefter "Sådan tilmelder du dig" i menulinien og få hjælp til tilmelding.
| Hold 1: Mor/Far/Barn, fra 0 år |
Torsdag, 17.00 - 18.00 |
|
Gørlev Idrætsefterskole (gymnastiksal)
Er startet, mød bare op.
|
Kære børn - tag mor eller far i hånden og kom til gymnastik. På mor/far/barn-holdet skal vi bruge en masse energi. Vi skal danse, hoppe, tumle, synge og lege. Vi laver sjove og udfordrende redskabsbaner, klatrer på høje bjerge, holder balancen, kravler i tunneller og meget mere. Så kære forældre - kom og få en unik oplevelse sammen med dit barn.
Vi glæder os meget til at se Jer... |
Instruktører:
Louise Jensen, Julie Haue, Matilde Haue og Amanda Agergaard. |
| Pris: 480 kr. pr. familie incl. T-shirt (1 voksen og 1 barn) ekstra T-shirt 55 kr.
|
| Hold 2: Puslinge 3 - 5 år |
Tirsdag, 16.45 - 17.45 |
|
|
|
Gørlev Idrætsefterskole (gymnastiksal)
Er startet, mød bare op.
|
Kom og leg med os! På puslingeholdet har vi det rigtig sjovt. Vi leger med faldskærm, bolde, hula-hop-ringe og mange andre ting. Vi laver sjove redskabsbaner, synger sange og danser til god musik. Hvis du synes det lyder sjovt, så kom og vær med.
Vi glæder os til at se dig! |
Instruktører:
Katrin Erlingsdottier, Helle Larsen, Liv, Camilla P., Kathrine, Julie D., Anne L., Sara og Pernille. |
| Pris: 370 kr. incl. T-shirt.
|
| Hold 3: Børneidræt bh.kl. - 2. klasse |
Onsdag, 17.00 - 18.00 |
|
|
|
Gørlev Idrætsefterskole (hallen)
Er startet, mød bare op.
|
| For alle drenge og piger i denne aldersgruppe. Vi skal hoppe springe,lege, synge og meget mere. Prøve noget der er sjovt og noget der er svært. Vi skal også bruge mange redskaber, både store og små. |
Instruktører:
Laila Czepluch og elever fra GIE. |
| Pris: 370 kr. incl. T-shirt.
|
| Hold 4: Rytmepiger 2. - 5. klasse |
Onsdag 17.00 - 18.30 |
|
|
|
Gørlev Idrætsefterskole (gymnastiksal)
Er startet, mød bare op.
|
| Frisk pigegymnastik med masser af rytme og bevægelse. En god blanding af gymnastik, leg, styrke, hip/hop, funk og jumpstyle. Vi skal også bruge håndredskaber. Vi lægger stor vægt på godt kammeratskab og godt humør. Der er plads til alle, der har lyst til at bruge kroppen og øve serier, som vi viser til forårsopvisningerne. |
Instruktører:
Anne Mejnertsen, Rie Mejnertsen, Maria Clausen og Julie Haue. |
| Pris: 450 kr. Udgift til dragt må påregnes.
|
| Hold 5: Spring-piger fra 2. - 4. klasse |
Mandag, 17.00 - 18.30 |
|
|
|
Gørlev Idrætsefterskole (hallen)
Er startet, mød bare op.
|
| Du skal være indstillet på at bruge al din energi til hver eneste træning. Vi skal lege, lave akrobatik, stå på hænder og hoved. Vi skal springe over redskaber, lave en masse saltoer og meget mere. Hvis du vil have det sjovt, så er det her du skal gå! |
Instruktører:
Martin Crone, Nina og John Nielsen, Emil Thorkilsen, Camilla, Emilie og Christina. |
| Pris: 600 kr. inkl. dragt
|
| Hold 6: Spring-drenge fra 2. - 4. klasse |
Torsdag, 18.00 - 19.30 |
|
|
|
Gørlev Idrætsefterskole (hallen)
Er startet, mød bare op.
|
| I år vil vi arbejde med basale spring og teknikker. Vi vil arbejde os frem imod spring som bl.a. araberspring, kraftspring og salto. Vi vil selvfølgelig også stå meget på hænder og hoved. Herudover skal vi løbe, hoppe og lege samt lave nogle rytmiske øvelser, som vi skal bruge til forårets opvisninger. |
Instruktører:
Julie Nielsen, Nina Nielsen, John Nielsen og Jacob Nielsen. |
| Pris: 600 kr. incl. dragt.
|
| Hold 7: Juniorpiger 6. - 10. klasse |
Onsdag, 18.30 - 20.00 |
|
|
|
Gørlev Idrætsefterskole (gymnastiksal)
Er startet, mød bare op.
|
| Juniorpiger er et rytmehold, både for dig som er øvet gymnast, men også for dig som er nybegynder. Det eneste krav vi stiller er, at du har gå-på-mod og er frisk på at prøve noget nyt. Sæsonen vil være fyldt med en masse fed rytmegymnastik inden for forskellige stilarter. Vi vil også eksperimentere med forskellige håndredskaber. Sæsonen vil også indeholde sjov, leg, hygge og personlig udvikling inden for rytmegymnastik. Vi er super klar til en fed sæson, så det håber vi også du er, og tag endelig alle dine veninder med. |
Instruktører:
Cecilie Czepluck, Malene Westergaard og Cindy Westergaard. |
| Pris: 450 kr. Udgift til dragt må påregnes.
|
| Hold 8: Spring-MIX fra 5. klasse - NYHED |
Mandag, 18.30 - 20.00 |
|
|
|
Gørlev Idrætsefterskole (hallen)
Er startet, mød bare op.
|
| Vi skal arbejde videre og udvikle grundspringene, så der kan springes uden modtagning. Håndstand og araberspring, flik-flak vil blive de fokusområder, vi skal arbejde meget med i denne sæson. Vi skal selvfølgelig også springe i trampolin og her vil fokus være at springe højt. så vi kan udvikle vores saltospring og evt. skruerotationer. Vi vil hver gang øve nogle rytmiske frekvenser, som i løbet af sæsonen vil blive sat sammen og brugt i vores opvisningsprogram. |
Instruktører:
Nina og John Nielsen, Klaus Keinicke og Julie Nielsen. |
| Pris: 450 kr. Udgift til dragt må påregnes.
|
| Hold 9: M/K-motion "Pas-på-ryggen-gymnastik" |
Tirsdag, 18.00 - 19.00
|
|
|
|
Gørlev Idrætsefterskole (gymnastiksal)
Er startet, mød bare op.
|
| På dette hold arbejder vi hele kroppen igennem, vi styrker de store muskelgrupper både for- og bagside med fokus på en sund rygsøjle. Vi skal arbejde med enkle gymnastikøvelser, hvor især mave-, ben- og bækkenbundsmusklerne styrkes. Vi skal ha' sved på panden og hver time afsluttes med udstrækning og afspænding. Øvelserne kan udføres af alle - også dig, som vil i form efter fødsel eller dig, der ikke tidligere har været aktiv gymnast. |
Instruktør:
Lisette Rietz Larsen. |
| Pris: 400 kr.
|
| Hold 10: "40+ Piger" - de 3 G'er: "God Gammeldags Gymnastik" |
Torsdag, 18.30 - 20.00 |
|
|
|
Gørlev Idrætsefterskole (gymnastiksal)
Er startet, mød bare op.
|
| Vi kunne i 80'erne, så vi prøver igen. Kom og vær med til opvarmning, forskellige trin/sving og ikke mindst "lege" med håndredskaber, som bl.a. bolde/tøndebånd/køller m.m. Vi afslutter med udstrækning og afspænding. Vi skal gennem hygge og sjov ende ud med et opvisningsprogram. |
Instruktør:
Connie Geisler |
| Pris: 450 kr. Udgift til dragt må påregnes.
|
| Hold 11: Effekt - NYHED |
Torsdag, 19.30 - 20.30 |
|
|
|
Gørlev Idrætsefterskole (hallen)
Er startet, mød bare op.
|
| Igennem funktionel muskeltræning trænes kroppen til at kunne fungere bedre i hverdagen, kropsbevidstheden øges og det giver en bedre kropsholdning. Vi arbejder langsomt og kontrolleret og med kroppens egen vægt. Alle kan være med her. |
Instruktører:
Charlotte Haue Hansen og Betina Halskov. |
| Pris: 450 kr. |
| Hold 12: Pardans for voksne - NYHED |
Mandag, 18.30 - 20:00 |
|
|
|
Gørlev Idrætsefterskole (gymnastiksalen).
Fra den 20. september til 29. november
Er startet, mød bare op.
|
Med udgangspunkt i fornøjelige og folkelige opvarmnings bevæger vi os over i de mere traditionelle standard- og latinamerikanske danse som engelsk vals, quickstep, tango, cha-cha-cha, jive og samba. Der vil blive undervist i de basale grundtrin samt lette variationer. De mere moderne danse, som disco, salsa, bossanova og argentinsk tango vil også indgå.
Fodtøj: Strømpesokker eller lette kondisko med glatte såler, ingen stilethæle.
Du behøver ikke at have en dansepartner, bare mød op. |
Instruktør:
Lisette Reitz Larsen. |
| Pris: 175 kr. pr. person. |
| Hold 13: Skigymnastik |
Søndag, 10.00 - 11.15 |
|
|
|
Gørlev Idrætsefterskole
Er startet, mød bare op.
|
| Formålet med skigymnastik er kort og godt at komme i form til skiferien og mindske risikoen for skader. |
Instruktører:
Mette Marie Enkegaard og Laila Czepluch og Grethe Lindbjerg. |
| Pris: 200 kr. pr. familie. |
| Hold 15: Spinning |
Tirsdag og torsdag, kl. 18.00-19.00 og 19.00-20.00 |
|
|
|
Vinde Helsinge Fri- & Efterskole (ny hal, 1. sal)
Er startet, mød bare op.
|
Kom og vær med til spinning. Du kommer til at svede, du kommer i form og smider måske de par kilo, der har sneget sig på i sommerens løb - og det er rigtig sjovt.
NYHED! Der er mulighed for "dobbelttræning" ved at booke begge tider.
Holdes oprettes i samarbejde med Vinde Helsinge Fri- og Efterskole.
|
Instruktører:
Palle Clausen og Ole Holmbo
|
| Pris: pr. gang 40 kr. - 10-turskort 325 kr. - 20-turskort 575 kr. Tilmeld og betal online via BOOKING.
|
| Hold 16: Senior-idræt |
Mandag, 9.30 - 11.00 |
|
|
|
Gørlevhallen (gymnastiksal)
Er startet, mød bare op.
|
| Der tilbydes opvarmning, let gymnastik, boldlege, leg og bevægelse, udspænding. Der sluttes hver gang med hyggeligt samvær og fællessang. |
Instruktører:
Anitta Kirkhammer og Bodil Jensen. |
Pris pr. gang: 20 kr. 10-turskort: 160 kr.
Medlemskontingent på 25 kr. betales ved sæsonstart.
|
|
|
|
|
|
| Støttestrømpernes opgave er at give en hånd med ved foreningens forskellige arrangementer, samtidig er de meget velkommen til det sociale samvær der er i foreningen. |
| Er det noget for dig - så ring til
Per Lindgren
tlf. 22552305 og få flere oplysninger. |
| Pris: 50 kr. årligt.
|
Fra den 7. september 2010 kan/skal du tilmelde dig online.
Rabat: Ved deltagelse på mere end et hold, betales kun ½ pris på det andet hold. Gælder dog ikke
hold, der betaler pr. gang / klippekort.
Vi gør opmærksom på, at foreningen ikke har nogen forsikring der dækker evt. skader.
Har du spørgsmål vedr. programmet så ring til
Anja
#51926231 eller
Connie #58859683.
|
|
|
|
[