|
|
|
|
Vinde Helsinge Gymnastik & Ungdomsforening.
|
|
|
|
|
|
Gymnastikprogram 2009 - 2010...
Gymnastiksæsonen starter nu. Herunder præsenteres alle tilbudene. Har du lyst til at gå på et af holdene, så mød op og meld dig til hos de respektive instruktører.
| Hold 1: Mor / Far / Barn |
Onsdag, 17.00 - 18.00 |
|
Gørlev Idrætsefterskole (gymnastiksal)
Er startet, mød bare op.
|
Kære børn – tag mor eller far i hånden og kom med til gymnastik. Vi skal bruge en masse energi, lege, danse, hoppe og synge. Vi skal lave redskabsbaner, klatre på høje bjerge, holde balancen, kravle i tunneller og meget mere.
Vi glæder os til at se Jer... |
Instruktører:
Charlotte Haue Hansen, Lise Møller og Julie H. |
| Pris: 480 kr. pr. familie incl. T-shirt (1 voksen og 1 barn) ekstra T-shirt 55 kr.
|
| Hold 2: Puslinge 3 - 5 år |
Tirsdag, 16.45 - 17.45 |
|
|
|
Gørlev Idrætsefterskole (gymnastiksal)
Er startet, mød bare op.
|
| Kom og leg med os! På puslingeholdet har vi det rigtig sjovt. Vi leger med faldskærm, bolde, hulla-hop-ringe og mange andre ting. Vi laver sjove redskabsbaner, synger sange og danser til god musik. Hvis du synes det lyder sjovt, så kom og vær med. Vi glæder os til at se dig! |
Instruktører:
Hanne Crone Nielsen, Helle, Katrin, Maria, Camilla, Liv, Kathrine, Julie D, Anne og Pernille. |
| Pris: 370 kr. incl. T-shirt.
|
| Hold 3: Børnegymnastik bh.kl. - 2.kl |
Tirsdag, 17.00 - 18.00 |
|
|
|
Gørlev Idrætsefterskole (hallen)
Er startet, mød bare op.
|
| For alle drenge og piger i denne aldersgruppe. Vi skal hoppe springe,lege, synge og meget mere. Prøve noget der er sjovt og noget der er svært. Vi skal også bruge mange redskaber, både store og små. |
Instruktører:
Laila Czepluch og elever fra GIE. |
| Pris: 370 kr. incl. T-shirt.
|
| Hold 4: Rytmepiger 2. - 5.kl |
Torsdag, 17.00 - 18.30 |
|
|
|
Gørlev Idrætsefterskole (gymnastiksal)
Er startet, mød bare op.
|
Er du klar til noget sjovt og spændende? Er du frisk på hygge og udfordringer, og kunne du tænke dig at bevæge dig rundt til god musik med gang i? Så er det her helt sikkert holdet for dig!
Vi glæder os til at se nogle friske piger. |
Instruktører:
Mia Søe Pedersen, Ann-Sofie Jensen og Malene Larsen. |
| Pris: 450 kr. Udgift til dragt må påregnes.
|
| Hold 5: Spring-piger fra 2. - 4.kl |
Mandag, 18.00 - 19.15 |
|
|
|
Gørlev Idrætsefterskole (hallen)
Er startet, mød bare op.
|
| Du skal være indstillet på at bruge al din energi til hver eneste træning. Vi skal lege, lave akrobatik, stå på hænder og hoved. Vi skal springe over redskaber, lave en masse saltoer og meget mere. Vi skal også deltage i nogle træf, hvor vi møder gymnaster fra andre foreninger. Hvis du vil have det sjovt, så er det her du skal gå ! |
Instruktører:
Klaus Keinicke Nielsen, Frank, Cecilie C. og Emil. |
| Pris: 550 kr. incl. dragt
|
| Hold 6: Spring-piger fra 5.kl |
Mandag, 19.15 - 20.30 |
|
|
|
Gørlev Idrætsefterskole (hallen)
Er startet, mød bare op.
|
| Indhold som hold 5, men træningen er tilpasset holdets alderssammensætning. |
Instruktører:
Klaus Keinicke Nielsen, Frank og Emil. |
| Pris: 550 kr. incl. dragt
|
| Hold 7: Spring-drenge fra 2.- 4.kl |
Torsdag, 17.00 - 18.30 |
|
|
|
Gørlev Idrætsefterskole (hallen)
Er startet, mød bare op.
|
| I år vil vi arbejde med basale spring og teknikker. Vi vil arbejde os frem mod spring, som blandt andet araberspring, kraftspring og salto. Vi skal selvfølgelig også stå meget på hænder og hoved. Herudover skal vi løbe, hoppe og lege samt lave nogle rytmiske øvelser, som vi skal bruge til forårets opvisninger. |
Instruktører:
Nina og John Nielsen, Mette Lauridsen og Julie Nielsen. |
| Pris: 600 kr. incl. dragt.
|
| Hold 8: Spring-drenge fra 5.kl |
Torsdag, 18.00 - 20.00 |
|
|
|
Gørlev Idrætsefterskole (hallen)
Er startet, mød bare op.
|
| Vi skal arbejde videre med og udvikle grundspringene, så der kan springes uden modtagning. Håndstand, araberspring og flik-flak vil blive de fokusområder, vi skal arbejde meget med i denne sæson. Vi skal selvfølgelig også springe i trampolin og her vil fokus være at springe højt, så vi kan udvikle vores saltospring og evt. skruerotationer. Vi vil hver gang øve nogle rytmiske frekvenser, som i løbet af sæsonen vil blive sat sammen og brugt i vores opvisningsprogram. Vi tilstræber et par weekendtræninger i løbet af vinteren. |
Instruktører:
Nina og John Nielsen, Mette Lauridsen, Jacob Czepluch og Julie Nielsen. |
| Pris: 600 kr. incl. dragt.
|
| Hold 9: Juniorpiger 6. - 10.kl |
Torsdag, 18.30 - 20.00 |
|
|
|
Gørlev Idrætsefterskole (gymnastiksal)
Er startet, mød bare op.
|
| Sæsonen vil være sprængfyldt med fed rytmegymnastik, sjov og leg med forskellige håndredskaber. Vi vil arbejde med forskellige stilarter og formålet er et kanon hyggeligt år med personlig udvikling indenfor rytmisk forståelse. Der er plads til alle - nybegynder eller øvet - så længe du er frisk på at gøre dit bedste. Vi glæder os til at se dig og alle dine veninder. |
Instruktører:
Emilie Jensen, Christina Rasmussen, Camilla Vig Clausen. |
| Pris: 450 kr. Udgift til dragt må påregnes.
|
| Hold 10: M/K-motion "Pas-på-ryggen-gymnastik" |
Tirsdag, 18.00 - 19.00
|
|
|
|
Gørlev Idrætsefterskole (gymnastiksal)
Er startet, mød bare op.
|
| På dette hold arbejder vi hele kroppen igennem, vi styrker de store muskelgrupper både for- og bagside med fokus på en sund rygsøjle. Vi skal arbejde med enkle gymnastikøvelser, hvor især mave-, ben- og bækkenbundsmusklerne styrkes. Vi skal ha´ sved på panden og hver time afsluttes med udstrækning og afspænding. Øvelserne kan udføres af alle – også dig, som vil i form efter fødsel eller dig, der ikke tidligere har været aktiv gymnast. |
Instruktør:
Lisette Rietz Larsen. |
Betaling pr. gang: 25 kr. 10-turskort: 200 kr. Hele sæsonnen: 400 kr.
Medlemskontingent på 25 kr. betales ved sæsonstart.
|
| Hold 11: Skigymnastik |
Søndag, 10.00 - 11.15 |
|
|
|
Gørlev Idrætsefterskole
Er startet, mød bare op.
|
| Formålet med skigymnastik er kort og godt at komme i form til skiferien, og mindske risikoen for skader. |
Instruktører:
Mette Marie Enkegaard, Laila Czepluch. |
Betaling pr. gang: 25 kr. 10-turskort: 200 kr.
Medlemskontingent på 25 kr. betales ved sæsonstart. |
Hold 12: Øvede damer
Svallerup-Bjerge/Vinde Helsinge |
Mandag, 19.30 - 21.00 |
|
|
|
Vinde helsinge Fri- & Efterskole
Er startet, mød bare op.
|
Her er holdet for dig, der har lyst til at lave rytmiske serie og deltage til opvisninger.
Vi arbejder med alle kroppens muskelgrupper og dermed frem mod en større kropsbevidsthed. Både smidighed, styrke, kondition og balance vil indgå i træningen samt koordinering af bevægelser. Vi kan lide at få pulsen op og samtidig have det sjovt. Mød op med godt humør til en ny gymnastiksæson. |
Instruktører:
Heidi Johansen og Bente Thorkilsen. |
| Pris: 495 kr. Udgift til dragt må påregnes.
|
| Hold 13: +40 Piger - God Gammeldags Gymnastik |
Torsdag, 18.30 - 20.00 |
|
|
|
Vinde Helsinge Fri- & Efterskole
Er startet, mød bare op.
|
| Vi kunne i 80'erne - så vi prøver igen. Kom og vær med til opvarmning, forskellige trin/sving og ikke mindst "lege" med håndredskaber som bl.a. bolde/tøndebånd/køller m.m. Vi afslutter med udstrækning og afspænding. Vi skal gennem hygge og sjov, ende ud med et opvisningsprogram. |
Instruktør:
Connie Geisler |
| Pris: 450 kr. Udgift til dragt må påregnes.
|
| Hold 14: Stortrampolin, fra bh-klasse og op |
Mandag, 18.00 - 20.00 |
|
|
|
Vinde Helsinge Fri- & Efterskole (ny hal)
Er startet, mød bare op.
|
| Så sker det igen! Vi er glade for at vi igen kan tilbyde Stortrampolin i vores forening. I hallen findes nedsænkede trampoliner og hæve/sænke springgrav.
Mandagsholdet er for alle. der har mod på at udfordre sig i luften og give den lidt gas (dog begrænset antal).
Vi glæder os til at se både nye og tidligere springere.
OBS! Forhåndstilmelding skal ske til foreningens kontaktperson
Olav Skårup #58866006.
|
Instruktører:
Klaus Hvid og Martin Crone Nielsen |
| Pris: 450 kr.
|
| Hold 15: Stortrampolin, Øvede |
Onsdag, 18.00 - 20.00 |
|
|
|
Vinde Helsinge Fri- & Efterskole (ny hal)
Er startet, mød bare op.
|
| Holdet sammensættes af instruktøren. Holdet træner med henblik på deltagelse til klubtræf m.m. |
Instruktører:
Klaus Hvid og Martin Crone Nielsen |
| Pris: 450 kr. Udgift til dragt og klubtræf må påregnes.
|
| Hold 16: Spinning |
Tirsdag og torsdag, 19.00 - 20.00 |
|
|
|
Vinde Helsinge Fri- & Efterskole (ny hal, 1. sal)
Er startet, mød bare op.
|
Kom og vær med til spinning. Du kommer til at svede, du kommer i form og smider måske de par kilo, der har sneget sig på i sommerens løb - og det det er rigtig sjovt.
Holdes oprettes i samarbejde med Vinde Helsinge Fri- og Efterskole.
Tilmeling nødvendig:
SMS: "spinning, navn, dato" til Lene på 21671120 eller ring efter kl. 16.00.
Det er vigtigt af melde afbud, hvis man har forhåndstilmeldt sig og ikke kan møde op alligevel.
|
Instruktører:
Palle og Ole
|
Pris: pr. gang 35 kr. 10-turskort 300 kr.
Medlemskontingent på 25 kr. betales ved sæsonstart.
|
| Hold 17: Børnedilettant |
Søndag, 14.00 - ca. 16.00 |
|
|
|
Vinde Helsinge Forsamlingshus
Er startet, mød bare op.
|
| Forestilling opføres søndag den 15. november i Vinde Helsinge Forsamlingshus.
Går du i 5. - 10. klasse og vil du gerne være med til at lave Drama/Teater så er du velkommen. Der er også brug for scene-, sminke- og kostumefolk m.v. Vi har det sjovt og glæder os til at se jer. |
Instruktør:
Leif Jensen (tlf. 5959 2025) |
| Pris 100 kr.
|
| Hold 18: Senior-idræt |
Mandag, 9.30 - 11.00 |
|
|
|
Gørlevhallen (gymnastiksal)
Er startet, mød bare op.
|
| Der tilbydes opvarmning, let gymnastik, boldlege, leg og bevægelse og udspænding. Der sluttes hver gang med hyggeligt samvær og fællessang. |
Instruktører:
Anitta Kirkhammer og Bodil Jensen. |
Pris pr. gang: 20 kr. 10-turskort: 160 kr.
Medlemskontingent på 25 kr. betales ved sæsonstart.
|
|
|
|
|
|
| Støttestrømpernes opgave er at give en hånd med ved foreningens forskellige arrangementer, samtidig er de meget velkommen til det sociale samvær der er i foreningen. |
| Er det noget for dig - så ring til Per Lindgren tlf. 5885 9646 og få flere oplysninger. |
| Pris: 50 kr. årligt.
|
Betaling inden 1/11 2009 (rykkergebyr 25 kr).
Rabat: Ved deltagelse på mere end et hold, betales kun ½ pris på billigste hold. Gælder dog ikke
hold, der betaler pr. gang / klippekort.
Vi gør opmærksom på, at foreningen ikke har nogen forsikring der dækker evt. skader.
Har du spørgsmål vedr. programmet så ring til
Anja
#58858741 eller
Connie #58859683.
|
|
|
|
[